Gäller 17-23 februari 2025
Efterlängtad workshop med Lisa Andersson Rhodiner
THE RENEWAL - SPRING EQUINOX YOGA EVENT
Våren är här och det är dags för förnyelse på alla plan! Välkommen till en dag där vi rensar bort vinterns tunga energi och öppnar upp för vårens friska, nya kraft! En dag fylld med rörelse, andning och reflektion, där du får möjlighet att både släppa det gamla och välkomna det nya.
10–12 Twisting Into Spring - Vinyasa
Vi börjar dagen med en flödande och energigivande Vinyasa-klass. Fokus under klassen är att släppa taget, rensa bort blockeringar och frigöra energi – både fysiskt och mentalt. Genom kreativa sekvenser med rotationer och framåtböj stimulerar vi matsmältningen och väcker kroppen inför våren. Vi avslutar med djupare varianter av rotationer och bakåtböj, samt en extra lång och avslappnande savasanaför att verkligen landa i nuet.
12–13 Paus
13–15 Rooted Renewal - Yin Yoga
Efter morgonens yang-energi är det dags att bjuda in den lugnande yin-energin. Denna session är inspirerad av TRÄ-elementet, som i kinesisk medicin representerar våren och symboliserar tillväxt, förnyelse och flexibilitet. Genom att arbeta med meridianer och specifika punkter längs kroppens energikanaler hjälper vi kroppen att släppa blockeringar och öppna upp för ett nytt flöde av energi, vilket skapar utrymme för inre balans och harmoni.
Pris per klass: 450 kr
Välkommen att boka plats på vår hemsida HÄR eller kontakta receptionen direkt.
Lisa Andersson Rhodiner är en passionerad yoga lärare som reser världen runt och undervisar. Lisa har arbetat med yoga på heltid sedan 2012 och har lett internationella yoga retreats och yoga lärarutbildningar sedan dess. Hon arbetar även som mentor och business coach för andra yogalärare och hjälper dem att utvecklas i sin praktik och undervisning. Läs mer om Lisa på www.lisarhodiner.com.
Gäller fr o m 20 januari 2025
Workshop
BOOSTA LYMFSYSTEMET med Karin Björkegren Jones
Känner du dig ofta frusen och kall? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck? Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt? Har du svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem? Vaknar du med avdomnade ben och armar? Blir du lätt förkyld och så vidare… Listan kan göras lång på vad som kan vara orsakat av ett trögt lymfsystem.
Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner. Lite skämtsamt kallas systemet för kroppens sopgubbar, men lymfsystemet har en otroligt viktig roll för vår hälsa. Det finns massor du kan göra för att få bättre flöde. Den här workshopen handlar om det. Om hur du kan väcka liv i ett trögt lymfsystem. Hur du kan lära dig att ta hand om det och på köpet må bättre och hålla dig frisk.
Karin är författare till 17 böcker om hälsa och yoga. Hon är även yogalärare, självläkningsterapeut, ekologisk hudvårdsterapeut, botanisk aromapedagog plus att hon är utbildad Kunda Dance teacher och Sacred Dance teacher. 2017 kom Karins bok om lymfsystemet Omstart för en starkare, renare och friskare kropp och sedan dess har Karin lärt ut lymfyoga, egenvård och hur man boostar lymfsystemet.
Karin erbjuder även en lärarutbildning till att bli Lymfyogalärare på Yogamana i Stockholm. Och på Oh La Moon hittar du onlinekurserna ”Boosta lymfsystemet” och ”Lymfyoga för bättre välmående". Karins brinnande intresse för lymfsystemet började när hon drabbades av lymfödem av de tuffa behandlingar efter bröstcancern hon drabbades av 2012. Karin utbildade sig till lymfmassör och skrev boken Omstart.
I den här workshopen delar Karin med sig av alla sin tips och råd baserade på egna erfarenheter av vad som hjälpt henne att boosta lymfsystemet. Du kan läsa mer om Karin här: www.karinbjorkegrenjones.se
BOOSTA LYMFSYSTEMET - lördag 8 mars
10.00-12.00 Lymfyoga & andning
Vi går igenom andningen, det som är själva pumpen för lymfsystemet på samma sätt som hjärtat är pumpen för blodcirkulationen och väcker kroppen med lymfyoga.
12.00-12.45 Paus
12.45-14.30 Andning, shaking & lymfyoga
Andning, shaking (aktiv meditation) och en lärorik workshop om hur du ordentligt kan ta hand om dig själv på bästa sätt.
Pris: 900 kr
Passar alla nivåer och alla är välkomna. Du kommer även att få möjlighet att köpa några av Karins böcker.
Boka din plats här i webshoppen, på tel 042-23 69 79 eller mejla oss på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Du kan också anmäla dig på plats i studion. Anmälan är bindande, men inte personlig. Obs, begränsat antal platser.
Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...