Vi är oerhört stolta och glada över att det är många som tagit sina första steg i träning tillsammans med Sans & Balans. Nu vill vi bjuda in dig också!
Att börja styrketräna som äldre är ett av de bästa besluten du kan ta för din hälsa – och det behöver inte vara svårt. Styrketräning är ett ypperligt vapen mot en bred rad av folkhälsosjukdomar som benskörhet, diabetes och muskelförlust. Forskning visar tydligt att regelbunden styrketräning minskar risken för fall – och gör att eventuella fall leder till mindre allvarliga skador.
Varmt välkommen!
Workshop 8 mars 2026: Boosta lymfsystemet med Karin
Varmt välkommen till en givande Workshop för att boosta ditt lymfsystem tillsammans med erfarna och populära hälsogurun
Karin Björkegren Jones.
Känner du dig ofta frusen och kall? Gör din kropp ont? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck? Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt? Har du svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem? Blir du lätt förkyld och så vidare.
Listan kan göras lång på vad som kan vara orsakat av ett trögt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner.
I den här praktiska workshopen lär du dig olika tekniker för ett bättre och hälsosammare lymfsystem.
Workshopen ”Boosta ditt lymfsystem” på Sans och Balans är en mycket givande och läkande upplevelse för hela dig. Det finns massor du kan göra för att få bättre flöde. Den här workshopen handlar om det. Om hur du kan väcka liv i ett trögt lymfsystem. Hur du kan lära dig att ta hand om det och på köpet må bättre och hålla dig frisk.
Karin Björkegren Jones är en av Sveriges mest erfarna yogalärare inom lymfsystemet, hälsa, självläkning som hjälper människor att blomma livet igenom.
Dag & tid: Söndag 8 mars kl 13.00-16.00
Pris: 850 kr
Boka din plats för ett friskare lymfsystem redan nu!
Boka plats i vår webshop HÄR, på telefon 042-23 69 79 eller mejla Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..
PS Tips: Karins bok Boosta lymfsystemet - för en starkare, renare och friskare kropp kommer ut redan i januari!
Workshop 8 mars 2026: Ashtangayoga med Karin
Varmt välkommen till en två timmars klass i Ashtangayoga tillsammans med erfarna och populära yogaprofilen Karin Björkegren Jones.
Karin tog sin första ashtangayogaklass 1999 och fastnade direkt vid dess form. Ashtangayoga är en av de mer dynamiska och fysiska yogaformerna som utförs i tre serier av yogaställningar synkroniserat med andningen. Ashtangayoga bygger på repetition av sekvenser där man utvecklas steg för steg. Läraren lägger sedan till fler positioner allt eftersom din kropp och sinne är redo.
”I början sa jag att ashtangayoga var min pensionsförsäkring men efter att jag drabbades av bröstcancer 2012, har det ändrats till att bli min livsförsäkring. Jag har separerat, blivit kär, drabbats av cancer, förlorat vänner och föräldrar och sörjt deras bortgång, varit utan jobb, jobbat för mycket, varit ledsen, i sorg, glad och trött i en salig blandning men upp på yogamattan har jag alltid tagit mig. Min form av självmedicinering. En praktik, en disciplin som hjälpt mig att fokusera, sitta på stressen, sitta still i båten och verkligen anamma Patthabhi Jois numera bevingade ord ”Do your practice and all is coming”. Jag älskar att lära ut metoden eftersom jag själv använt mig av den 4-6 dagar i veckan i 26 år nu.” Metoden utvecklades av Sri K. Pattabhi Jois från staden Mysore i södra Indien. 2004 var Karin där och yogade för både Pattabhi Jois, hans dotter Saraswati och barnbarnet Sharath. I nio år drev Karin studion Yogavita i Båstad och höll klasser i ashtangayoga, så möttes jag och Carin Jönsson, vilket utvecklades till vänskap.
Dag & tid: Söndag 8 mars kl 10.00-12.00
Pris: 450 kr
Boka plats i vår webshop HÄR, på telefon 042-23 69 79 eller mejla Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den..
