Vi på Sans & Balans erbjuder varierad träning för dig som är senior.
Styrka & kondis senior - Ett mixat pass med styrka, kondition och rörlighet med hjälp av olika redskap. Utomhus vid fint väder.
Pilates senior - Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt med syfte att stärka kroppens "kraftstation", dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på rätt teknik, andning, kroppskännedom och andning. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Noga utvalda rörelser för dig över 65.
Yoga och avslappning senior - Passar alla som vill gå ner i varv. Mjuka yogarörelser, som utförs sittande eller liggande, för att öka rörligheten i axlar, skuldror, rygg och bäcken samt andningsövningar och avslappning. Alla nivåer.
Kundaliniyoga senior - En yoga som renar sinnet, tömmer svåra känslor och städar bort negativ energi. Kundalini är stärkande, där vi öppnar upp oss, balanserar och stärker våra chakran så vi kan ta emot hösten med full kraft och glädje.
Rabatter
50 kr i rabatt vid 2 bokade seniorkurser
100 kr i rabatt vid 3 bokade seniorkurser