reception carin

Bemannade öppettider i receptionen
V 36 - v 43

MÅNDAG      08.00-20.00*
TISDAGAR    08.00-20:00*
ONSDAG       08:00-20:00*
TORSDAG     08:00-20:00*
FREDAG        07:00-17.00* 

 LÖRDAG       08:00-12:00
 SÖNDAG      Obemannat
 *Stängt mån-fre 12-15

Tel: 042-23 69 79
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Öppettider med TAG (gäller endast kunder med hel- eller halvårskort)

MÅNDAG 06:00-22:00
TISDAG 06:00-22:00
ONSDAG 06:00-22:00
TORDAG 06:00-22:00
FREDAG 06:00-20:00

 LÖRDAG 07:00 - 18:00
 SÖNDAG 07:00 - 18:00

 

 

 

 

 

 

 

Kurser & Workshops Höst 2022

Kurser är för dig som vill gå på djupet, lära dig yoga, pilates eller förändra till livsstil med en flerveckors-kurs.

Våra grupper är små och personliga så du får personlig träning trots att det är en gruppaktivitet. Hos oss blir du sedd och får personlig feedback och återkoppling.

Att gå en kurs ger också regelbundenhet i din träning, läraren lär känna deltagarna vilket gör att vi kan hålla en hög nivå på träningen.

Våra kurser är öppna för alla. Medlemmar har 10-20% rabatt.

KursTidDatumPris 
Pilates
Pilates forts.Måndag: 09.30-10.305 sept - 5 dec.
ett uppehåll 31 okt
13 ggr
Guld 2040 kr
Silver 2165 kr
Medlem 2295 kr
Ej medlem 2550 kr
Läs mer
Boka
Pilates forts.Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt, med syfte att stärka kroppens ”kraftstation”, dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på korrekt teknik, andning, kroppskännedom och koncentration. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Vi utvecklar rörelserna från grundkursen. Något högre tempo.
För dig som har gått en grundkurs eller har motsvarande erfarenhet.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Pilates forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+6?*
Slutför bokning
Pilates forts.Tisdag: 17.50-18.456 sept - 6 dec.
ett uppehåll 1 nov
13 ggr
Guld 2040 kr
Silver 2165 kr
Medlem 2295kr
Ej medlem 2550 kr
Läs mer
Boka
Pilates forts.Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt, med syfte att stärka kroppens ”kraftstation”, dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på korrekt teknik, andning, kroppskännedom och koncentration. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Vi utvecklar rörelserna från grundkursen. Något högre tempo.
För dig som har gått en grundkurs eller har motsvarande erfarenhet.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Pilates forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+8?*
Slutför bokning
Pilates forts.Lördag: 08.30-09.3010 sept - 10 dec
ett uppehåll 5 nov
13 ggr
Guld 2040 kr
Silver 2165 kr
Medlem 2295kr
Ej medlem 2550 kr
Läs mer
Boka
Pilates forts.Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt, med syfte att stärka kroppens ”kraftstation”, dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på korrekt teknik, andning, kroppskännedom och koncentration. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Vi utvecklar rörelserna från grundkursen.
Något högre tempo.För dig som har gått en grundkurs eller har motsvarande erfarenhet.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Pilates forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+14?*
Slutför bokning
Yoga
KundaliniyogaOnsdag: 15.15 - 16.30 7 sept - 26 okt
8 ggr
Medlem 1500 kr
Ej medlem 1665 kr
Läs mer
Boka
Kundaliniyoga En yoga som renar sinnet, tömmer svåra känslor och städar bort negativ energi. Kundalini är stärkande, där vi öppnar upp oss, balanserar och stärker våra chakran så vi kan ta emot hösten med full kraft och glädje.
Kursledare: Merethe bråthen
Anmälan - Kundaliniyoga
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+27?*
Slutför bokning
Yoga & Avslappning Onsdag: 10.00 - 11.00 7 sept - 26 okt
8 ggr
Medlem 1430 kr
Ej medlem 1590 kr
Läs mer
Boka
Yoga & Avslappning Passar alla som vill gå ner i varv. Mjuka yogarörelser, som utförs sittande eller liggande, för att öka rörligheten i axlar, skuldror, rygg och bäcken samt andningsövningar och avslappning.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Yoga & Avslappning
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+33?*
Slutför bokning
Andning, Meditation & Yinyoga Söndag: 17.15 - 18.30 11 sept - 11 dec
13 ggr
Guld 2125 kr
Silver 2260 kr
Medlem 2395 kr
Ej medlem 2660 kr
Läs mer
Boka
Andning, Meditation & Yinyoga Passar alla som vill gå ner i varv. Mjuka yogarörelser, som utförs sittande eller liggande, för att öka rörligheten i axlar, skuldror, rygg och bäcken samt andningsövningar och avslappning.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Andning, Meditation & Yinyoga Kursen är fullbokad men du är välkommen att boka dig för reservplats.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+35?*
Slutför bokning
Yoga forts.Tisdag: 19:00-20:306 sept - 6 dec
ett uppehåll 1 nov
13 ggr
Guld 2390kr
Silver 2540 kr
Medlem 2690 kr
Ej medlem 2990 kr
Läs mer
Boka
Yoga forts.Med rötterna i traditionen utforskar vi yogan och jobbar med olika teman som hjärtöppnare, höfter mm. En fysisk, dynamisk yoga där vi synkroniserar andning till rörelse. Stor vikt läggs också vid koncentration och inre fokus.
Yogan gör dig starkare, rörligare, smidigare och mer balanserad såväl fysiskt som mentalt.
För dig som gått en eller flera grundkurser eller tränat i ca. 6 månader.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Yoga forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+37?*
Slutför bokning
Yoga forts.Torsdag: 17.45-19.008 sept - 8 dec
ett uppehåll 3 nov
13 ggr
Guld 2125 kr
Silver 2260 kr
Medlem 2395 kr
Ej medlem 2660 kr
Läs mer
Boka
Yoga forts.Med rötterna i traditionen utforskar vi yogan och jobbar med olika teman som hjärtöppnare, höfter mm. En fysisk, dynamisk yoga där vi synkroniserar andning till rörelse. Stor vikt läggs också vid koncentration och inre fokus.
Yogan gör dig starkare, rörligare, smidigare och mer balanserad såväl fysiskt som mentalt.
För dig som gått en eller flera grundkurser eller tränat i ca. 6 månader.
Kursledare: Carin Jönsson
Anmälan - Yoga forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+39?*
Slutför bokning
Ashtangayoga forts.ledd klassOns: 18.15-19.307 sept - 7 dec
ett uppehåll 3 nov
13 ggr
Medlem 2420 kr
Ej medlem 2700 kr
Läs mer
Boka
Ashtangayoga forts.ledd klassHär kan du redan grunderna och därför är tempot högre och passet kommer ha fler ställningar än i grundkursen. Målsättning är att gå igenom andra tredjedelen av "primary series" samt hela nedvarvningsdelen inklusive huvudstående.
För dig som gått en eller flera grundkurser eller tränat i ca. 6 månader.
Kursledare: Merethe Bråthen
Anmälan - Ashtangayoga forts.ledd klass
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+41?*
Slutför bokning
YinYoga för stela män av stel gubbeTorsdag: 16.15-17.308 sept - 8 dec

12 ggr
Medlem 2160 kr
Ej medlem 2400 kr
Läs mer
Boka
YinYoga för stela män av stel gubbeYinformen är en lugn och meditativ form av yoga baserad på att hålla ett fåtal olika positioner passivt under en längre period. på så sätt stretchas bindväven runt ben, leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar.Att praktisera Yinyoga är att vända uppmärksamheten inåt och tillåta det som är, att få vara. Yinyogan riktar sig generellt till området vid höfterna, bäckenet och den nedre delen av ryggen och består av ett tjugotal sittande och liggande ställningar.
Kursledare: Jan Gleisner
Anmälan - YinYoga för stela män av stel gubbe
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+50?*
Slutför bokning
Yoga för stela män fortsMåndag: 19.45-21.005 sept - 5 dec
två uppehåll 19 sept och 31 okt
12 ggr
Medlem 2209 kr
Ej medlem 2455 kr
Läs mer
Boka
Yoga för stela män fortsEn kurs för alla killar som vill fortsätta fördjupa sig i fysisk yoga. Vi jobbar med rörlighet, balans, styrka, andning och djupavslappning. Syftet är att hålla både kroppen och knoppen i balans. Yoga är också ett bra komplement till annan träning. För dig som gått grundkurs eller liknande.
Kursledare: Rebecka
Anmälan - Yoga för stela män forts
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+56?*
Slutför bokning
Yoga för stela män grundOnsdag: 19.45-21.00 7 sept - 26 okt

8 ggr
Medlem 1500 kr
Ej medlem 1665 kr
Läs mer
Boka
Yoga för stela män grundEn kurs för alla killar som är nyfikna på yoga eller haft ett uppehåll i din träning, vill blir rörlig och ta hand om din kropp på bästa sätt. Kanske hör du till dem som velat prova länge, men tror att du är för stel eller för otränad. Inget kan vara mer fel. Det är aldrig för sent att börja med yoga och man kan utöva det under hela sin livstid! I den här kursen går vi i lugn takt igenom rätt teknik i yogaställningarna och tränar andning och avslappning. som villfortsätta fördjupa sig i fysisk yoga. Vi jobbar med rörlighet, balans, styrka, andning och djupavslappning. Yoga är också ett bra komplement till annan träning.
Kursledare: Rebecka
Anmälan - Yoga för stela män grund
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+58?*
Slutför bokning
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga grund/fortsTorsdag: 19.10-20.108 sept - 27 okt
8 ggr
Medlem 1410 kr
Ej medlem 1560 kr
Läs mer
Boka
Medicinsk yoga grund/fortsMedicinsk yoga är en mjuk, meditativ yogaform med andnings- kroppsövningar och meditation. Denna yogaform som är anpassad för alla oavsett ålder och fysiska förutsättningar. Förutom att minska och förebygga medicinska problem upplever de flesta deltagarna en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.
Att yoga påverkar kroppen och dess inre organ på många olika sätt. Yoga skapar flexibilitet, uthållighet, påverkar matsmältningen, hormonbalansen, stärker nervsystemet, balanserar vänster och höger hjärnhalva och förbättrar sömnen - bara för att nämna några. Ett pass i medicinsk yoga börjar med andningsövningar. Därefter genomför man kroppsövningarna och de efterföljs alltid av vila och meditation.
Alla nivåer välkomna.
Kursledare: Marie Spetz
Anmälan - Medicinsk yoga grund/forts
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+60?*
Slutför bokning
Seniorkurser
Styrka & kondis Senior utomhusMåndag: 11.00-11.505 sept - 24 okt
8 ggr
850 kr
Läs mer
Boka
Styrka & kondis Senior utomhusSäker och rolig träning för dig över 65. Fokus ligger på styrka, kondition, rörlighet och balans.
Kursledare: Merethe Bråthen

Rabatter
- 100 kr i rabatt vid 3 bokade seniorkurser
Anmälan - Styrka & kondis Senior utomhus
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+72?*
Slutför bokning
Yoga & Avslappning SeniorOnsdag: 10.00 - 11.00 7 sept - 26 okt
8 ggr
850 kr
Läs mer
Boka
Yoga & Avslappning SeniorPassar alla som vill gå ner i varv. Mjuka yogarörelser, som utförs sittande eller liggande, för att öka rörligheten i axlar, skuldror, rygg och bäcken samt andningsövningar och avslappning.
Kursledare: Carin Jönsson

Rabatter
- 100 kr i rabatt vid 3 bokade seniorkurser
Anmälan - Yoga & Avslappning Senior
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+74?*
Slutför bokning
Kundaliniyoga SeniorOnsdag: 15.15 - 16.30 7 sept - 26 okt
8 ggr
1050 kr
Läs mer
Boka
Kundaliniyoga Senior En yoga som renar sinnet, tömmer svåra känslor och städar bort negativ energi. Kundalini är stärkande, där vi öppnar upp oss, balanserar och stärker våra chakran så vi kan ta emot hösten med full kraft och glädje.
Kursledare: Merethe bråthen

Rabatter
- 100 kr i rabatt vid 3 bokade seniorkurser
Anmälan - Kundaliniyoga Senior
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+76?*
Slutför bokning
Pilates Senior pilates mix Fredag: 09:30-10:209 sept - 28 okt
8 ggr
850 kr
Läs mer
Boka
Pilates Senior pilates mix Pilates har fått sitt namn efter dess grundare Joseph Pilates och bygger på en unik kombination av rörelser som utförs i lugn takt med syfte att stärka kroppens "kraftstation", dvs musklerna i buken, ländryggen, skinkorna och låren. Fokus ligger på rätt teknik, andning, kroppskännedom och andning. Pilates är speciellt bra för dig som lätt får ryggproblem. Mixad grupp nybörjare till forts.
Kursledare: Carin Jönsson


Rabatter
- 100 kr i rabatt vid 3 bokade seniorkurser
Anmälan - Pilates Senior pilates mix Kursen är fullbokad men du är välkommen att boka dig för reservplats.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+82?*
Slutför bokning
Balett
Klassisk balett för vuxna forts.Lördag: 10:45-12:0010 sept - 29 okt
8 ggr
Medlem 1795 kr
Ej medlem 1995 kr
Läs mer
Boka
Klassisk balett för vuxna forts.Balett förbättrar din smidighet, hållning, styrka och kondition. Kursen innehåller övningar vid stången samt enkla danskombinationer till klassisk musik. Nivån passar dig med lite erfarenhet av klassisk balett, antingen du dansat som barn eller gått en grundkurs för vuxna.
Lärare: Moni Rein, utbildad vid Balettakademin i Stockholm
Anmälan - Klassisk balett för vuxna forts.
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+92?*
Slutför bokning
Mamma och Baby
Mamma Baby grundTisdag och torsdag: 10.00-10.456 sept - 27 okt
8 veckor, 16 ggr + fritt inträde till gym
Medlem 1795 kr
Ej medlem 1995 kr
Läs mer
Boka
Mamma Baby grundKonditions- och styrketräning anpassad för dig som är nybliven mamma. Vi lägger stor vikt vid styrka och stabilitet för hela bålen, dvs coreövningar.Vi tränar på tisdagar och torsdagar.
Din baby har du med dig på en filt eller i babysitsen.
Kursen passar bäst innan din baby börjar krypa och vi ser helst att du fått klartecken från din barnmorska innan du börjar. Under de 8 veckor kursen pågår haar du fritt tillträde i gymmet.
Kursledare: Susanne Thomasson och Hilda Norberg
Anmälan - Mamma Baby grund
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+108?*
Slutför bokning
Specialkurser
Stark inifrån och ut - Kvinna mitt i livetMåndag och onsdag 19.30-20.205 sept - 26 okt
8 veckor 16 ggr + fritt inträde till gym
Medlem 1975 kr
Ej medlem 2195 kr
Läs mer
Boka
Stark inifrån och ut - Kvinna mitt i livet Som kvinna 40 + är det mycket som pågår både i livet och i kroppen. Investera åtta veckor i ett starkare och sundare liv. Med fokus på fysiskt och mentalt välmående tränar vi funktionell styrka, stabilitet och rörlighet. Vi tränar två ggr i veckan, en gång styrka/kondition och en gång core träning med inspiration från yoga och pilates. Efter åtta veckor kan du glädja dig åt en starkare kropp, bättre kondition, reducerad fettvikt och inte minst ork och energi! Ingen tidigare erfarenhet av träning behövs. Kvinnor 40 + mitt i livet.
Kursledare: Susanne Thomasson och Hilda Norberg
Anmälan - Stark inifrån och ut - Kvinna mitt i livet
Förnamn*Efternamn*
E-postadress*Telefon/Mobil*
Personnummer*Kommentar
Betalningsvillkor*
Din plats är säkrad när din betalning är mottagen.
Anmälan är bindande men ej personlig.
 Jag godkänner bokningsvillkoren*.Vad blir 5+112?*
Slutför bokning
Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...
UPP