reception carin

Ordinarie bemannade öppettider
fr.o.m. 2021-04-06

MÅNDAGAR 08:00-20:00 Stängt 12:00-15:00
TISDAGAR 07.00-20:00 Stängt 12:00-15:00
ONSDAGAR 08:00-20:00 Stängt 12:00-15:00
TORSDAGAR 08:00-20:00 Stängt 12:00-15:00
FREDAGAR 07:00-17:00 Stängt 12:00-15:00
LÖRDAGAR 08:00-12:00
SÖNDAGAR   Ej bemannat

Avvikande öppettider:
Kristi Himmelsfärdsdagen torsdag 13/5, öppet 08.00-12.00

Tel: 042-23 69 79
Mobil: 0707-95 47 27
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Öppettider med tag fr.o.m. 2020-09-28 (gäller endast kunder med hel- eller halvårskort)

MÅNDAGAR 06:00 - 22:00
TISDAGAR 06:00 - 22:00
ONSDAGAR 06:00 - 22:00
TORSDAGAR 06:00 - 22:00
FREDAGAR 06:00 - 20:00
LÖRDAGAR 07:00 - 18:00
SÖNDAGAR 07:00 - 18:00

 

SUMMER LOVIN’ VINYASA YOGA WEEKEND MED LISA & NAZARENO

SUMMER LOVIN’ VINYASA YOGA WEEKEND MED LISA & NAZARENO Välkommen till en sprudlande yoga helg tillsammans med internationella yogalärarduon Lisa och Nazareno. Likt ett färgglatt smörgåsbord är denna helg fylld med läckerheter! 2 extra långa och starka Vinyasa klasser, en lekfull asana workshop och ett långt härligt yin yoga pass står på menyn! Helgen passar dig som övat yoga tidigare, vill ha ny inspiration till din Vinyasa praktik och är redo att fördjupa dig.
HEART-OPENING FLOW MED LISA 11-13 En Vinyasa klass där vi lägger fokus på att bygga styrka i rygg, runt vår core samt på att öppna upp framsidan av kroppen och att förbereda den för djupare bakåtböjningar. Rör dig genom kreativa, väl genomtänkta sekvenser där du blir injuden till att röra dig extra långsamt, märka de små detaljerna och utforska din kropp på en djupare nivå. Mot slutet av klassen kommer vi röra oss mot djupare bakåtböjningar så som Kamlen, Bågen, Hjulet, samt kreativa variationer av dem. Pris: 390kr
WORKSHOP: ARM BALANSER, INVERSIONS & TRANISTIONS 14.30-17 Vänd upp och ner på din värld och utmana dig själv i en lekfull workshop där vi bygger upp styrka i axlar, armar och core muskulaturen för att förbereda kroppen på att lyfta upp. Workshopen innehåller övningar för att stärka och sträcka ut handlederna som tar mycket vikt i denna typ av positioner och kortare flow-sekvenser som förbereder kroppen för de mer avancerade positionerna och övergångarna. Några av de positioner vi kommer kika på är huvudstående, Tripod, Bakasana, Pincha Mayurasana, handstående, samt även ha kul med olika övergångar emellan dem. Du är också välkommen att komma med önskemål på armbalanser du vill jobba med.  Pris: 450 kr HAPPY HAMSTRINGS & HIPS FLOW WITH NAZARENO 09.30-11.30 En härlig och stark Vinyasa klass där fokus ligger på att sträcka ut och stärka baksida lår och öppna upp i höfterna! Du blir guidad genom kreativa sekvenser som bygger upp benstyrka, positioner som utmanar din balans och positionera som sträcker på en djupare nivå. Mot slutet av klassen rör vi oss mot vår huvud position Hanumanasana (spagat) med hjälp av modifikationer och klossar.  Pris: 390kr
CHILL PILL - YIN YOGA & BREATHWORK 13-15 Vi avrundar våra dynamiska yoga helg med en djupgående yin och restorative yoga klass. Positionerna hålls länge och vi vänder blicken inåt. Du får möjlighet att använda olika eteriska oljor som kan hjälpa dig att slappna av både i kropp och sinne. Under sessionen kommer vi även använda oss av andningstekniker för att  Pris: 390 kr 

bild yoga
PRIS FÖR HELA HELGEN
1400SEK OM LISA & NAZARENO: Lisa Andersson Rhodiner (Swe) och Nazareno Grisolia (Uru) är yogalärar duon som inspirerar och sprider sin kärlek till yogan världen runt. De har de senaste 9 åren rest och undervisat internationellt och jobbar med yoga på heltid. Tillsammans driver de Inspiro Yoga som arrangerar internationella yoga retreats med fokus på Vinyasa yoga, events samt workshops. Lisa och Nazareno är kända för sina utmanande, lekfulla och inspirerande vinyasa yoga klasser, både när de undervisar i duo och var för sig. De inspirerar till ett leende på läpparna och motivation att komma tillbaka till mattan.   För att läsa närmre om Lisa och Nazareno gå in på deras hemsida www.inspiroyoga.com

Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...
UPP