reception carin
Ordinarie öppettider fr.o.m. 2019-06-10

 

MÅNDAG
08:00-20:00

TISDAG
08:00-20:00

ONSDAG
08:00-20:00

TORSDAG
08:00-20:00

FREDAG
07:00-18:00*

LÖRDAG
08:00-12:00
 
 
 SÖNDAG          STÄNGT (öppnar igen from 1/9)

*receptionen stängs kl 17.00
 

Tel: 042-23 69 79
Mobil: 0707-95 47 27
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Öppettider from v. 36

MÅNDAG           08:00-20:00

TISDAG              06:30-20:00

ONSDAG            08:00-21:00

TORSDAG          08:00-20:00

FREDAG             07:00-18:00*

LÖRDAG             08:00-12:00

SÖNDAG            09:00-12:00

*receptionen stängs kl. 17:00

 

 

                       

 

 

 

 

Yoga & Hälsohelg med Karin Björkegren Jones 22-25 augusti

Karin Bjorkegren

Vi hälsar Karin Björkegren Jones varmt välkommen tillbaka till Sans & Balans. Under fyra dagar kan du välja mellan ledd Ashtangayoga, Knipworkshop och två workshops i höft- och bröstöppnare. Välj och vraka eller unna dig en riktig hälsoboost och gå alla.

 

Knipworkshop Tors 22/8 kl. 18-20

En stark bäckenbotten är bra av flera skäl. Så många som var fjärde kvinna över 40 år kissar på sig. Ungefär var tredje kvinna kan inte heller dra ihop sin muskulatur i bäckenbotten. Men det finns övertygande bevis för att bäckenbottenträning har god effekt. Bäckenbottenträning är precis som all annan träning en färskvara, men den går glädjande nog snabbt att öva upp om du tränar regelbundet. För kvinnor är knipet livsviktigt. Vi kvinnor måste lära oss att bygga upp vår bäckenbottenmuskulatur för att förebygga inkontinens, ryggont, livmoderframfall och bäckenbottenuppluckring genom att lära sig knipa rätt och få en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet. I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba med både höftöppnande och stärkande yoga, som med konkreta knipövningar.

Pris: 450 kr eller 650 kr inkl boken "Nya knip för bättre sex, stoltare hållning och starkare kropp"

 

Ledd Ashtangayoga fre 23/8 kl. 17-19, lör 24/8 kl. 08-10 och
sön 25/8 kl. 08-10

Karin guidar oss genom Ashtangayogans första serie. Att gå på en ledd klass är ett bra sätt att låta ordningen och ställningarna sätta sig ordentligt. Det är också en speciell känsla att följa flödet i en grupp och röra sig synkroniserat i takt med andningen. Klasserna passar både dig som är nyare i Ashtanga och dig med längre erfarenhet.

Pris: 3 dagar 900 kr, enstaka gånger 350 kr.

 

Karin Bjorkegren Jones

Workshop Glada höfter lördag 24/8 kl. 10.30-12.30

Det här än en Hathayogaklass med inriktning på att skapa glada höfter. Eftersom vi är ett sittande folk hittar vi ofta spänningar i höfterna och de här spänningarna kan leda till både rygg- och knävärk. Så vi inriktar oss på höfterna både genom att mjuka upp och stärka genom lugna och mjuka övningar. Det här är en klass du med fördel kan ta också efter morgonens tidiga yoga.

Pris: 350 kr

 

Workshop Öppna upp i bröstet söndag 25/8 kl. 10.30-12.30

Det här är en Hathayogaklass med inriktning bakåtböjningar. Vi behöver mer bakåtböjningar i våra liv eftersom vi lever våra liv framåtfällda. I den här workshopen kommer vi mjukt och lugnt gå igenom rörelser som öppnar upp för nästa.Det här är en klass du med fördel kan ta också efter morgonens tidiga yoga.

Pris: 350 kr

 

För bokning klicka HÄR!

 

Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...
UPP