reception carin

Ordinarie bemannade öppettider
fr.o.m. 2021-04-06

MÅNDAGAR 08:00-20:00 Stängt 12:00-15:00
TISDAGAR 07.00-20:00 Stängt 12:00-15:00
ONSDAGAR 08:00-20:00 Stängt 12:00-15:00
TORSDAGAR 08:00-20:00 Stängt 12:00-15:00
FREDAGAR 07:00-17:00 Stängt 12:00-15:00
LÖRDAGAR 08:00-12:00
SÖNDAGAR   Ej bemannat

Avvikande öppettider:
Kristi Himmelsfärdsdagen torsdag 13/5, öppet 08.00-12.00

Tel: 042-23 69 79
Mobil: 0707-95 47 27
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Öppettider med tag fr.o.m. 2020-09-28 (gäller endast kunder med hel- eller halvårskort)

MÅNDAGAR 06:00 - 22:00
TISDAGAR 06:00 - 22:00
ONSDAGAR 06:00 - 22:00
TORSDAGAR 06:00 - 22:00
FREDAGAR 06:00 - 20:00
LÖRDAGAR 07:00 - 18:00
SÖNDAGAR 07:00 - 18:00

 

Höstens schema uppdaterad. Vi har lagt till ett morgonpass på Torsdagar 06.30 samt kör nu MLR kl 08.00 på Onsdagar.

 

Älskar du att dansa? 

Den 24 oktober har vi satt in en extra balettklass med Moni Rein. Klassen passar dig som har tränat lite dans innan och som kan grunderna i balett. 

Vi kör 12.00-14.00 och kostanden är 250:-

Anmäl dig i receptionen 042-23 69 79 eller på mail Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Hjärtligt välkomna med er bokning! 

 

När regleringen som begränsat antalet platser/kvm tas bort 15/7 öppnar vi successivt upp för fler deltagare. Vi kommer att börja med 16 deltagare per klass (mot ordinarie 26). Vi fortsätter med extra försiktighetsåtgärder, som separat in- och utgång och håller avstånd. TACK alla som fortsatt att träna IRL eller online. Under det gånga året har vi många gånger fått stanna upp och hitta nya vägar. Nu blickar vi med tillförsikt framåt.

Säkert har du sett hur människor på videoklipp hoppar runt på ett par små studsmattor och tänkt; Kan det där vara för mig? Vågar jag? 

Under oktober månad har du chans att få svar på de frågorna. Vi erbjuder prova på gratis på vår Jumpingklass torsdagar 17.45. Ring receptionen och boka din plats! 042-23 69 79

Jumping är bra träning för balans, bål och bäckenbotten. Du stärker ben och rumpa enormt och får till på köpet väldigt bra kondis. Gå in på vår Instagram och titta på videon vi lagt upp på hur det kan se ut. @sansochbalansiviken.  Hjärtligt välkomna att prova!

 

Vi hälsar Karin varmt välkommen tillbaka till Sans & Balans. Det har blivit en kär tradition att få yoga och inspireras av Karin i augusti och vi vet att många längtat.
Välj mellan en intensivkurs i Ashtanga-mysore style* på morgonen ons-sön, ledd klass på kvällstid, workshop lör eller Yinyoga sön eller boka in allt och ge dig själv en riktig hälsoboost.
Vi följer alla restriktioner och tar bara in ett begränsat antal deltagare så att alla får sin safety-zone. Din anmälan är bindande, men inte personlig.
Varmt välkomna till en härlig sommarvecka med Karin i vackra Viken.

Program

Ons 06:30-08:30 Mysore intensivkurs (drop-in 06.30-07.00)
Ons 18:00-20:00 Ashtangayoga ledd klass första serien
Tor 06:30-08:30 Mysore intensivkurs
Tor 18:00-20:00 Ashtangayoga ledd klass med fokus på bakåtböjning
Fre 06:30-08:30 Mysore intensivkurs
Fre 17:00-19:00 Ashtangayoga ledd klass med fokus på vridningar
Lör 07.00-09.00 Mysore Intensivkurs
Lör 10:00-12:00 Workshop lymf och sköldkörtelboost
Sön 08:00-10:00 Yinyoga & guidad meditation

Priser

Mysore intensivkurs 4 dagar -1250 kr
Ashtanga ledd klass en klass - 390 kr
Ashtanga ledd klass 2 klasser - 750 kr
Ashtangayoga 3 klasser - 1050 kr
Workshop lymf och sköldkörtelboost - 500 kr
Yinyoga & guidad meditation - 450 kr

Anmälan

Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 042-23 69 79

karin bjorkegren jones

*Mysore style innebär att du praktiserar tillsammans med andra elever i en grupp, men i din egen takt. Det spelar ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet av yoga, på Mysore tränar alla efter sin egen förmåga. Med hjälp av läraren får du lära dig ordningen på positionerna och du får stöd när du behöver lite guidning. När du är redo lägger läraren till nya positioner allt eftersom. Det blir som att ha en personlig tränare – fast i grupp.

 

Ja, nu får vi visserligen rulla ut fler mattor i studion, men vi tar det försiktigt och trappar upp antalet från 12 till 17 på de klasser med högre intensitet och till 19 på de klasser där var och en är på sin matta. (mot 25 innan pandemin) Vi tänker fortfarande på varandra och stannar hemma vid minsta tecken på sjukdom och vid trängsel i receptionen använder vi separata in och utgångar. 

Tusen tack för ert stöd under denna tid. Ni har varit fantastiska! 

Tack Designsegel för vårt fina segeltak som gör det ännu roligare att träna utomhus.


@designsegel

Hoppas att ni håller er friska i dessa tider.

Mot bakgrund av den nuvarande situationen och den osäkerhet som många upplever vill vi informera er om vilka åtgärder vi på Sans & Balans vidtar i dagsläget. 
Studion är öppen precis som vanligt då vi är en liten studio med få deltagare på klasserna och vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer.

  • Är du sjuk, stanna hemma. En bra riktlinje oavsett corona eller ej.
  • Var extra noga med din handhygien. Det finns handsprit i gymmet och i receptionen. Tvätta händerna med två och vatten och sprita händerna.
  • Har du varit utomlands eller varit i kontakt med en smittad person ber vi dig stanna hemma under 14 dagar (inkubationstid).
  • Ta gärna med egen träningsmatta.
  • Vi ber också dig som har vanliga förkylningssymptom att stanna hemma. Vila och frisk luft underlättar tillfrisknandet. 

 

  • Handsprit och ytdesinficering finns utplacerade i studion att använda före och efter träning.
  • Lokalerna städas omsorgsfullt och vi är extra noga med att rengöra handtag, kranar och andra ytor som man ofta kommer i kontakt med med händerna.
  • Vi rengör tillsammans med er kunder mattor, maskiner och redskap efter varje träningstillfälle med vatten och desinficeringsmedel. 
  • Personal som är sjuk eller upplever minsta symptom ska stanna hemma. 

Våra klasser och kurser pågår som planerat om inga andra rekommendationer/beslut tas av myndigheterna.
Vi har minskar antalet deltagare på alla våra klasser och även begränsat platserna på våra kurser.

Vi tackar för din förståelse och samarbete. Har du några frågor är du välkommen att kontakta oss på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 042-236979.

Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...
UPP