Efter höstlovet startar vi upp följande kurser, som nu är öppna för anmälan. Du anmäler dig antingen via mejl Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller per telefon 042-23 69 79.
Pilates lätt fortsättning, torsdag, kl 19.10-20.05
Kursen pågår v 45-49, 5 ggr
Klassisk Balett fortsättning, lördag, kl 10.45-12.00
Kursen pågår v 45-49, 5 ggr
Mamma & Baby fortsättning, tisdag + torsdag, kl 10.00-10.45
Kursen pågår v 46-49, 8 ggr
Har du några frågor så hör gärna av dig!
Vi gör vissa justeringar gällande schemat för tisdagen och onsdagen.
Tisdagens kvällspass blir följande:
17.30 Tabata HIIT, 45 min
18.20 Push & Pull, 35 min
19.00 Jumping, 45 min
MegaCore utgår.
Onsdagens kvällspass blir följande:
17.45 Core Balance, 50 min
Barre Move utgår.
Läs gärna mer om klasserna och hela schemat.
Varmt välkomna!
Välkommen till en inspirerande föreläsning om Ayurvedans grunder, 6 sept kl 18.30-20.30. Vad får dig i och ur balans? Vilken är din kroppstyp; Vata, Pitta eller Kapha? Du kommer att få förståelse för vad du själv kan göra för att på bästa sätt balansera dig och på sikt uppnå optimal hälsa.
Ayurveda betyder kunskap om livet, och är en mer än 5000 år gammal indisk tradition för att beskriva människan och vår omgivning, där vår hälsa står i fokus. Hur kan denna kunskap hjälpa oss även idag? Vi går igenom grunderna i Ayurveda och dina unika styrkor, samt hur de påverkar dig i din vardag.
Föreläsare är Stina Andersson. Under 10 år som chef inom samhällsbyggnadssektorn fick Stina upp ögonen för Ayurveda i samband med en chefsutbildning. Där startade resan mot en hållbar livssyn och intresse för att inte bara att ta hand om sin egen hälsa utan även att inspirera andra. Efter utbildningen Ayurveda Life Training med Eva Forsberg Schinkler fördjupades studierna ytterligare och idag läser Stina heltid på American Institute of Vedic studies, tränar yoga och Kung Fu, och har nyligen startat eget företag.
När: 6 sept, kl 18.30-20.30
Kostnad: 325 kr
Anmälan görs till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 042-23 69 79
Nu har vi schemat klart för de öppna klasserna under hösten - och vi presenterar en hel del nyheter!
Sommarschemat gäller tom. 18 aug, och vecka 34 har vi ett reducerat gruppträningsschema då flera instruktörer är på utbildning.
Vecka 35 kickar vi igång höstens schema som innehåller fler korta klasser enligt önskemål. På så vis får ni många tider att välja på. Passen är 25-35 min långa. Ni kan köra flera pass efter varandra eller kombinera med träning i gymmet innan eller efter.
Höstprogrammet är en mix av gamla favoriter som Step, 3-2-1 och heta nyheter som Jumping (på små trampoliner), MegaCore och Booty.
Varmt välkomna!
Vi fortsätter att växa och knyta till oss duktiga tränare/instruktörer. Sofia är certifierad personlig tränare sedan 2011 och har sedan dess fortsatt att utöka sina kunskaper om muskelsystemet och styrketräning genom att endast välja de mest respekterade utbildningarna i Nord Amerika. Efter 18 år i USA har Sofia nu flyttat tillbaks till NV Skåne och är idag den enda certifierade Muskel Aktiverings Teknik Specialisten i Sverige.
Muskel Aktiverings Teknik är ett sätt att testa och korrigera obalans i muskler, leder och rörelsemönster. Tekniken är unik i att den återställer nervsystemets kommunikation med musklerna för att de ska fungera med optimal effektivitet. Efter en behandling ökas både flexibilitet och stabilitet i kroppen och kan därför reducera smärta, förhindra framtida skador genom kompensation, och även öka din fysiska prestation. Muskel Aktiverings Teknik är till för alla, från vardagsmotionaren till elitidrottaren med målet att ha en väl fungerande och smärtfri kropp. Boka tid hos Sofia genom att mejla Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller ring 042-23 69 79. Välkomna!