Nu kommer 6 veckors kursen som riktar sig till dig kvinna mitt i livet som är intresserad och nyfiken på hur klimakteriet påverkar dig och din kropp.
Målet är att ge dig mer kunskap kring hur du bäst kan träna, andas, vila och stretcha för att hitta balans, energi och en hållbar livskvalitet.
Vi tränar 2 ggr i veckan med yoga och styrketräning och börjar kursen med en informationsträff. Alla klasser hålls på Sans & Balans.
Kursen startar 15 mars med ett informationsmöte kl. 16-18.
Onsdagar yoga kl. 19.30-21.00: 18/3, 25/3, 1/4, 15/4, 22/4, 29/4
Söndagar styrketräning kl. 11.15-12.30: 22/3, 29/3, 5/4, 19/4, 26/4, 3/5
Kursen avslutas den 3 maj kl. 11.15-13.00
Pris: 3450 kr
Kursledare: Susanne Bengtsson & Lena Alkstrand Brodin
Anmälan och betalning sker till Sans & Balans.
Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller 042-236979
Det finns 10 platser.
Susanne Bengtsson
Fitnessinstruktör, PT, "Stark genom Klimakteriet" certifierad
Brinner för ett aktivt liv där vi håller oss starka, glada, funktionella, rörliga och balanserade.
Lena Alkstrand Brodin
Yogalärare E-RYT500 med fördjupning inom yinyoga. "Stark genom Klimakteriet" certifierad.
Jag vill förmedla ett förhållningssätt till yogan som är funktionellt, individuellt och lekfullt. Att i varje utvald position känna in var i kroppen, tanken och känslan du är.
2020 har precis börjat och vi blickar framåt mot en uppiggande och stark vår tillsammans med er!
Vårens schema är fullspäckat med gamla godingar men även en del nyheter som t.ex. Under pressure och Stång & styrka.
Du bokar dig som vanligt via hemsidan eller vår app.
Som vi har väntat och längtat. Det bubblar i oss, lite som prosecco =)
Äntligen kan vi berätta den goda nyheten att vi bygger ut - ett fullt utrustat gym på 100 kvm och en helt ny aerobicsal ska stå klart 2020.
Lite nervösa är vi, men mest inspirerade. Just nu bubblar det av idéer och tankar här på studion. Vi hoppas att ni kommer att gilla det, att ni vill komma hit och träna, fylla på med energi eller få en lugn stund på yogamattan.
Bredd och djup under ett och samma tak!