reception carin

Ordinarie öppettider fr.o.m. 2019-08-26

MÅNDAGAR 08:00-20:00
TISDAGAR 06:30-20:00
ONSDAGAR 08:00-21:00
TORSDAGAR 08:00-20:00
FREDAGAR 07:00-18:00*
LÖRDAGAR 08:00-12:00
SÖNDAGAR 09:00-12:00

*receptionen stänger kl. 17:00

Tel: 042-23 69 79
Mobil: 0707-95 47 27
E-post: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Öppettider helgdagar

 

Disco inferno

Måndag 28/10 kl. 17.50 Disco Inferno 2.0 - Partyträna!
Livet är för kort för att inte glammas upp med en riktig discokväll! Vi byter höga klackar mot gympadojor, pumpar upp musiken och frossar till de bästa hitsen från 70-, 80- och 90-talen. Passet är en blandning av step-up och enkel aerobics. Inga avancerade koreografier, bara släpp loss och ha kul under glitterkulan. Välkomna på ett riktigt svettpraty! 
Klädsel: glittrigt!

 

jumping

Torsdag 31/10 kl. 17.50 Halloween Jumping Party - Jumping Fitness goes wild!
Kom och fira Halloween med oss! Vi bjuder på en underhållande och utmanande jumpingklass utöver det vanliga med två instruktörer som turas om att leda klassen. Jumping är högintensiv träning som involverar mer än 400 muskler och som verkligen kickar igång dina endorfiner. Kom och bli löjligt glad!

 

mindfulness

Torsdag 31/10 kl. 19.00 Yoga & Mindfulness - Hitta lugnet, koppla av och njut i vacker miljö
Både yoga och mindfulness bidrar till vår förmåga att fokusera och hantera distraktioner. När vi är här och nu i kropp, hjärta och tanke så öppnar vi upp för ett inre lugn, ett klimat av tillåtelse och acceptans. I den här klassen tränar vi medveten närvaro, att vara här och nu i kombination med mjuka yogarörelser för att släppa på spänningar kring nacke, axlar, rygg och höfter. Ingen tidigare erfarenhet behövs. 

 

Skarmavbild 2019 10 15 kl. 12.13.35

 Höstlovsschemat bjuder på 3 st Pop-up klasser;

  • Disco Inferno måndag kl 17.50
  • Halloween Jumping Party torsdag kl. 17.50 
  • Yoga & Mindfulness torsdag kl. 19.00

Vill du som inte har aktivt kort hos oss gå på någon av dessa 3 klasser kostar resp klass 200 kr.

Bokning sker som vanligt via hemsidan eller via appen.
OBS! Notera att vissa klasser ändrar tid under v. 44.

Varmt välkomna in till oss under höstlovsveckan!

 

Under v. 44/45 kommer vi att starta upp del 2 av höstens kurser.

Detta gäller:

Mamma Baby (fortsättning) tisdagar och torsdagar

Alla våra seniorkurser (Yoga & Avslappning måndagar, Styrka & kondis måndagar, Kom igång i gymet onsdagar, Pilates fredagar)

Yoga & Avslappning måndagar

Klassisk Balett lördagar

Medicinsk yoga OBS! Ny dag, torsdagar

För mer info och för att boka din plats, klicka HÄR!

 

Har du några frågor är du välkommen att kontakta oss på 042-236979.

yoga of hope fb

Var med och yoga för en värld fri från barncancer. Alla pengar som samlas in i Yoga of Hope går till den livsviktiga barncancerforskningen och ger stöd till drabbade barn och ungdomar.

Söndagen 3 november kl. 10.30-12.00 arrangerar vi Yoga of Hope. Vår klass "Yoga för livet" är en yogaklass där du får prova olika former av yoga. Vi startar med uppmjukande rörelser för hela kroppen med inspiration från Mediyoga, fortsätter med lite kraftfullare fysiska ställningar från Hathayoga och avslutar med statiska positioner från Yin. Ett "all-inclusive pass" som passar alla oavsett yogavana. Allt går oavkortat till Barncancerfonden så kom och yoga för livet med oss!

Du bokar din plats här: https://www.barncancerfonden.se/event/yoga-of-hope/delta-i-en-yogaklass/yoga-for-livet/

Om du inte har möjlighet att delta den 3 november men ändå vill ge en gåva går det bra att swisha valfritt belopp direkt till Barncancerfonden på 123 456 60 89.

 

IMG 6737

Lördagen den 19 oktober hälsar vi Åsa Hellström välkommen tillbaka till oss på Sans & Balans. Åsa leder en inspirerande NIA klass.

Inspiration, kunskap och motivation till ökat välmående. Träning som ger dig ny energi och lämnar en känsla av välbehag i kropp och sinne. Upplev rörlighet, balans, styrka, smidighet och energi i ett härligt flöde till inspirerande musik. Inga förkunskaper krävs för att delta!

Åsa är Nia black belt teacher, yogalärare, personlig tränare och föreläsare inom hälsa och livsstil.

När: lördagen 19 oktober

Tid: 13.00-15.00

Pris: 295 kr

Anmälan görs till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Betalning görs senast 16/10 till BG 5328-2620 eller swish till 123 499 77 97

instagram

Var med i vår Instagramtävling och få chansen att vinna en goodie-bag värd 500 kr.

Så här går tävlingen till:

Du ska under oktober månad lägga ut minst 6 bilder på Instagram med hashtaggarna #sansochbalansiviken #sansoktoberutmaning. Valfri bild tagen på studion när du tränar, på våra instruktörer, träningsredskap, stämningsbild mm. Den 1/11 lottar vi fram en vinnare som meddelas personligen.

Anmäl dig till tävlingen i receptionen.

 

Hostschema 2019

Höstens gruppträning bjuder på 28 öppna klasser. Här hittar du både gamla klassiker som Step-Up och 3-2-1 men också nyheter som Soma Move, MLR och Vinyasa Yoga Flow. Gruppträningsschemat börjar gälla v. 35 då vi även har Öppet hus (ett mer exakt schema för Öppet hus kommer inom kort).

Höstens kurser startar v. 37. Säkra din plats och anmäl dig HÄR! 

Vägen till hälsa och välbefinnande börjar här...
UPP